Jestem Agata, entuzjastka rozwoju osobistego. Optymistycznie patrzę na życie. Według mnie każdy ma potencjał, by stać się lepszą wersją siebie. Chcę inspirować innych do pracy nad sobą, wytyczania celów i realizacji marzeń. Wierzę, że najlepsze efekty osiąga się małymi krokami, ale konsekwentnie i z pasją. Nigdy nie jest za późno, by zacząć zmiany.
Brak perystaltyki jelit to poważne zaburzenie pracy przewodu pokarmowego objawiające się zaparciami i wzdęciami. Dowiedz się jakie są przyczyny braku perystaltyki i jak skutecznie leczyć to schorzenie.
Biegunka osłabia organizm i prowadzi do odwodnienia. Przeczytaj, jakie produkty jeść, by uzupełnić elektrolity, nawodnić i wesprzeć leczenie. Porady na temat diety przy biegunce.
Sprawdzone przepisy na 100 pysznych i oryginalnych przekąsek imprezowych. W artykule znajdziesz pomysły na mało kaloryczne przystawki na wieczór, a także przekąski z warzyw, owoców, serów i wędlin.
Jak przygotować smaczne i zdrowe dania lekkostrawne? Przepisy i wskazówki dotyczące obniżania kaloryczności potraw przy zachowaniu smaku. Odchudzone zupy, sałatki i desery.
Domowe sposoby na obniżenie cholesterolu - przeczytaj o skutecznych metodach redukcji zbyt wysokiego cholesterolu w warunkach domowych. Porady dotyczące zdrowej diety, ćwiczeń fizycznych, suplementów i ziół na obniżenie poziomu złego cholesterolu LDL.
orzechy, nabiał, jajka, mięso, batony proteinowe. Wskazówki jak urozmaicić dietę.
Jakie produkty jeść przed i po treningu, aby mieć energię, szybciej regenerować mięśnie i budować masę? Sprawdzone porady dietetyka - co jeść przed i po ćwiczeniach + przykładowe posiłki.
Co zjeść na rozwolnienie i jak skomponować dietę wspomagającą leczenie biegunek oraz zapobiegającą nawodnieniu organizmu? Przeczytaj nasz przewodnik konsumencki po diecie dla cierpiących na rozwolnienia.
Zdrowe alternatywy dla nabiału - przewodnik po roślinnych zamiennikach mleka, serów, jogurtów i masła. Poznaj właściwości i zastosowania produktów sojowych, orzechowych, zbożowych i strączkowych. Jak zastąpić białko zwierzęce? Sprawdź, czym zastąpić nabiał w diecie roślinnej.
Zastąp cukier zdrowszymi alternatywami! Poznaj naturalne słodziki, które poprawią Twoje samopoczucie i zdrowie. Przepisy i porady jak ograniczyć spożycie cukru.
